Je suis de celle qui fume… oui je sais c’est pas bien dutoudutoudutou… mais bon c’est ainsi…
Une famille de fumeur… ma mère, mes frères, mon mari, mes ami(e)s…
14 ans qu’avec mon paquet de cigarette c’est « Je t’aime moi non plus »… et pas qu’un peu…
Même enceinte j’ai continué de fumer… beaucoup moins mais quand même… je réalise aujourd’hui que cette saloperie de monoxyde de carbone arrivait quand même jusqu’à little I….
Comme tous les fumeurs, il y a des phases où je m’en fous « oui je fume et alors, j’aime ça! » et puis les phases « pfff, j’en ai marre, ça pue, ça coûte cher et ça me bousille la santé… ».
Mais l’arrêt est vraiment vraiment difficile même avec toute la meilleure volonté du monde, et ceux qui vous disent le contraire ne sont pas des vrais fumeurs…
Vendredi dernier, hop j’ai décroché mon téléphone, le coeur battant en allumant une cigarette… J’ai téléphoné à l’hopital à coté de chez moi, service addictologie/tabacologie…
Je suis droguée, le mot est laché… Rendez vous en urgence (je vous expliquerais cela dans un prochain post…) et lundi midi j’y étais pour rencontrer le professeur/chef de service et toute son équipe afin de déterminer un plan d’attaque…
Le plan d’attaque est simple et ils ne me lâcheront pas : plus de fumées de cigarette autour de moi (au nid nous ne fumions qu’à la fenetre de la cuisine mais quand même), du magnésium pour ne pas déprimer, de la vitamine C pour remplacer la première cigarette du matin et celle de l’après déjeuner puis des pastilles de nicotine pour remplacer toutes les autres… et des patch aussi.
Les premières 48h sont les plus difficiles, si vraiment envie d’une cigarette je peux mais une seule!…
Voilà j’ai écrasé ma dernière cigarette lundi soir à 22h30… je tiens bon pour l’instant… j’espère que ça va continuer…
…
16 Comments
Allez, on ne te lâchera pas
je suis une fumeuse addicte egalement avec mon paquet journalier et j’ai arreté seule sans aide pdt deux ans et demi. l’an dernier à partir de l’ete ca devenait une idee fixe, « non il ne faut pas reprendre, oui j’ai tres envie d’une cigarettee etc ». et depuis noel c’est reparti comme en 40, c’est parti mon kiki pour mon paquet presque quotidien.
je savais en arretant que la premiere fois c’est quasi impossible mais je sais aussi qu’une fois qu’on a arrete ca aide pour toutes les fois suivantes car on sait qu’on est capable.
donc je vous felicite c’est bien de vouloir le faire et de s’en donner les moyens. et puis heure apres heure, jour apres jour c’est toujours ca de gagner. et au bout du compte on passe une semaine puis deux etc.
pour me motiver j’avais utilise une technique au debut de mon arret, en fin de semaine je depensais ce que j’avais economise pour qc de bien futile qui me faisait envie: au debut je m’achetais des rubans, des biais, des tissus. puis j’ai economisé sur deux semaines pour m’acheter une lampe champis d’un designer scandinave puis sur un mois pour m’acheter un ordi et un jour je n’avais plus besoin de compenser et d’avoir cette carotte dans la semaine. mais je reprendrais cette technique elle m’a bien aidée.
courage courage reine de l’iode!!!
Courage pour les jours à venir!!
je t’envoie plein d’ondes positives pour t’encourager et te soutenir !!
ex fumeuse ici, j’ai arreté à l’annonce de ma première grossesse il y a 7ans…et jamais repris même si parfois, je suis tentée. tu peux le faire, courage !
ps: quand tu dis que tu te rends compte « aujourd’hui » des méfaits sur le foetus, me dis pas que tu n’en savais rien quand tu étais enceinte quand même ?
Un rendez vous en urgence, avec en plus tout le staff réuni rien que pour vous ?! Wahou !!
j’ai commencé comme ca
un jour sans cigarette et puis je me suis dit puique je tiens une journée, je peux tenir deux, puis trois…. etc
cela ete très dur (aussi pour l’entourage car il faut nous supporter) mais on y arrive et qu’est ce c’est bien après… un joli teint, une bonne haleine… etc
courage c’est bon pour toi et pour tout le monde
bises
Danielle
Je te souhaite bon courage et surtout tiens bon car ca en vaut la peine mais sache que l’envie de fumer ne disparait jamais complètement
Je pense que le cap de la dépendance physique est sans doute le plus facile à passer, puisqu’il y a tout l’arsenal des substituts, après pour le reste le suivi psychologique est très important (pour moi cela a duré 2 ans)
Bon courage à toi !
Perso j’ai arrêté de fumer le 1er Janvier 2007, quand le projet de BB1 s’est décidé.
J’ai arrêté du jour au lendemain sans aucune difficulté (j’ai cette particularité et c’est une chance inouïe!).
Depuis je n’ai fumé qu’une seule cigarette, au travail, quand j’ai appris à mon arrivée qu’une de mes collègue était décédée. Là suis allée au coin fumeur et j’en ai « taxé » une.. Pour passer les nerfs.. ben ça n’avait pas bon goût! Beurk!
Quant à Monsieur, qui a arrêté le même jour que moi, c’était un très gros fumeur, depuis de nombreuses années, et très accro.
Il avait déja fait plusieurs tentatives infructueuses, avec ou sans substituts nicotiniques..
Et bien le fait qu’on soit deux à arrêter l’a fortement aidé, le 1er janvier 2012 ça lui fera 5 ans d’abstinence!
Comme quoi ça peut marcher!
Un ptit conseil qui a bien marché pour nous, et surtout pour Monsieur: dans les grands moments de manque, il suffisait de regarder notre Petite Demoiselle pour retrouver la motivation, car après tout c’est pour elle qu’on a arrêté!
Courage!
Je n’ai jamais fumé de ma vie. Mon père était un gros fumeur et du jour au lendemain a cessé de fumer ses deux paquets de gitane par jour. Quant à ma mère qui a fumé jusqu’à mon adolescence. Elle a fait une tentative d’arrêt du tabac par acupuncture et cela n’avait pas marché du tout. La deuxième tentative par acupuncture fut la bonne : un réel dégoût du tabac après la séance. Elle n’a jamais pu refumer.